许多人通过自由恋爱进入婚姻。经历了无聊的婚姻之后，他们忙于照顾家人，而忽略了夫妻之间的交流。夫妻之间长期缺乏沟通，夫妻关系也将逐渐消退。婚姻容易发生第三方婚外情。当我得知我的配偶出轨时，许多人想到了以离婚告终。但是，建议有情感基础的夫妇不要轻易放弃婚姻。由于情感基础，保存婚姻相对困难。但是，挽救婚姻是一个长期而艰难的过程，不仅需要足够的信心和适当的方法，还需要以下七种能力：

    1、分析问题和处理问题的能力。要找出问题的根源，分析婚外情的原因，考虑如何处理婚外情，并找出内在和外在的原因来挽救婚姻。 

    2、心理宽容。当事情发生时不要让事情发生，良好的心理承受力有助于挽救婚姻。 

    3、控制情绪的能力。当婚姻处于危机中时，它只知道哭泣，吵架和无法控制的不良情绪不利于挽救婚姻。 

    4、自我完善能力的改变。找到自己的原因，这种婚姻的原因，思考如何改善自己和改变自己，可以应对婚外情的危机。 

    5、对危机管理的应变能力。当婚姻出现问题时，会出现各种各样的情况，例如出轨的情人不回来，出轨的情人不想打破这种婚外情等等，如何处理各种事情，这反映了危机处理能力的重要性。 

    6、相信重建的能力。当婚姻有婚外情时，夫妻之间的信任就被破坏了。如果婚姻得以保存，则必须建立信任并重建。必须具有信任和重建的能力。重新信任出轨的情人也是挽救婚姻的重要能力之一。 

    7、修复情绪的能力。婚姻是一段漫长的旅程。如何在漫长的婚姻生活中修复破碎的感情已成为挽救婚姻成功的重要组成部分。此时，恢复情绪的能力尤为重要。

    武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决亲子和婚姻问题。有着独特的视角，并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题，想要咨询婚姻感情问题，欢迎前来咨询：武汉田子君心理咨询中心。