你是否有过这样的经历？当有人真心对你好，你非但不觉得幸福，反而感到莫名的焦虑和怀疑，甚至想亲手毁掉这段关系。

别急着责怪自己，这可能不是你“作”，而是你从小长大的环境在作祟。

如果你在打骂、冷漠、控制的情感毒素中长大，你的大脑和神经系统，早就把“动荡”和“痛苦”当成了爱的常态。弗洛伊德说过，童年的经历，会成为一个无意识的模

板，在你的人生里不断重复。

所以，当一段健康、稳定的关系出现时，它带来的不是放松，而是警报！因为你的杏仁核早已过度活跃，平静对你来说，反而意味着“不真实”。

来看看健康关系的五个特征，是不是每一个都让你隐隐不适？

1. 情绪稳定：对方不突然暴怒。但你却觉得，他是不是不在乎我了？

2. 边界清晰：彼此尊重空间。你却感觉，这是不是一种疏远和抛弃？

3. 直接沟通：有话直说。你却恐惧冲突，宁愿憋着或“作”来试探。

4. 无条件的支持：爱你只因为你是你。你却内疚地怀疑：我配吗？

5. 允许你做自己：欣赏你的独特。你却不安地想：他了解真实的我后还会喜欢吗？

这些想逃的冲动，不是你不想幸福，恰恰相反——它是你旧的生存策略，在提醒你正在触碰一种全新的、你真正值得的生活。

改变的第一步，就是觉察到这一点。当你再想测试、破坏一段关系时，先停三秒，问问自己：我真的需要这个证明吗？

请记住，你值得被安稳地爱着，不是因为你足够好，仅仅是因为你存在。