受我们生活环境的影响，我们总是与我们想要成为的人背道而驰，所以我们内心的矛盾一直在持续。我们可以用各种方法来消除冲突，但很多时候我们会陷入更深的恐惧、焦虑和绝望，从而导致神经官能症。

    目前，许多人因焦虑性神经症、抑郁性神经症、恐惧症、强迫症等问题而接受心理咨询。他们被困在这些神经官能症中，陷入长期的不良情绪状态，无法致力于他们的关系或工作，并且觉得他们永远不会再变好，在糟糕的道路上越陷越深。

    那么，如何治疗焦虑呢？

    小惠今年只有24岁。她是一名程序员。她只工作了一年。然而，在将近半年的时间里，她发现自己在工作时非常紧张。紧张会伴随着握手，有时她不会打字。而且，这种紧张和焦虑正变得越来越严重。例如，小惠会感到心慌，她的头很紧，她的脖子僵硬，她感到巨大的压力，她的手在发抖，她越想集中精力工作，她的大脑就越不动，她的脖子就会变得僵硬。

    然而，他目前的职位确实需要处理大量的文件，这让小惠更加焦虑和无助。当他想换工作的时候，他不知道该做什么，感觉很纠结，因为其他同事的工作量相似，其他人都很能干，而他却退缩了。这让他很难接受。饱受折磨的小惠最终选择了心理咨询，以了解她发生了什么，以及如何调整恢复正常。

    焦虑症又称焦虑性神经症，是一种常见的神经症，其主要特征是焦虑体验。焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安或毫无根据的恐惧。当人们遇到某些事情，比如挑战、困难或危险时，这是一种情绪反应。适度的焦虑可以提高你的效率，让自己做好心理准备，做好事情。然而，过度的焦虑会让你喘不过气来，让你感到紧张、痛苦、愤怒和易怒。

    武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决情亲子和婚姻问题。有着独特的视角，并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题，想要咨询婚姻感情问题，欢迎前来咨询：武汉田子君心理咨询中心。