自卑，跟一个人优秀不优秀其实没有多大的关系，很多很优秀的人，却依然有着很深的自卑情结。反而，小时候有没有被无条件爱过，才是影响一个人自信的关键。

     在做咨询的来访者中，就有很大一部分有着自卑心态的群体。例如：有个学生在班上当班干部，成绩特别好，平时待人接物表现得也是可圈可点。在老师同学眼里，他是一个很优秀的人。但他的内心却异常自卑，这一切都源于妈妈对他过于严格。

      小时候，如果哪次成绩考得不好，妈妈不会打他，也不会骂他， 只是板着脸，不和他说话，他特别害怕这个时候感到很陌生的妈妈。

       所以，他从小就知道，只有自己足够优秀，妈妈才会喜欢自己。妈妈对他的认可，从来不是因为他的存在本身，而是因为他表现格外优秀，换句话说，如果不变优秀，他是不值得被爱的。他觉得妈妈从来没有真正地接纳过自己，这也影响了他对自己的接纳，不管多优秀，还是觉得自己不够好。

       成长的路上，他不敢放松警惕。他时刻提醒自己要变得更优秀才值得被爱，这种认知对他的自信心建立也产生了毁灭性的打击。

      “我妈关心的不是我，而是我考了多少分。”孩子从小得到的爱，越是苛刻，越是有条件，孩子的自我价值感往往就越低，也更容易发展成为极端完美主义者的性格。并且心理学研究发现，完美主义很大程度上都跟童年时父母的抚养方式有关。长大后的完美主义者心里会有一个内化的严厉的父母，当他们的表现没有达到自己的高要求时，内在父母就会跳出来指责他们，让完美主义者感到焦虑和自责。

       每个孩子都有不完美的一面，父母要试着去接受，更多地去发现孩子好的地方、进步的表现。如果总是和孩子的不完美较劲，孩子也会只看到自己缺点，感受不到你对他的爱和鼓励，他的信心就一点一滴下降，慢慢低到尘埃里，相信这也是所有父母都不愿意看到的。