失眠症是可以通过物理疗法和药物进行治疗的，一般在治疗一个月左右会有明显的效果。失眠症是可以治好的，但如果是通过药物治疗的话，可能会对药物有一定的依赖性。建议平时不要熬夜，睡前可以冥想，不要胡思乱想，保持心情愉快。

    失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。比如长期的压力担心，生活工作不顺心导致精神紧绷，过度劳累。压力过大；也有躯体原因，如疼痛等躯体不舒服，环境原因，如长期受噪音干扰或居室环境恶劣等。

    失眠严重会损害咨询者的身心身体良好，影响社会功能。要养成良好的睡眠习惯和保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。调整好心态，放松压力，劳逸结合。如果失眠严重，则需要药物医治。

    武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决亲子和婚姻问题。有着独特的视角，并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题，想要咨询婚姻感情问题，欢迎前来咨询：武汉田子君心理咨询中心。