心理中暑是指人们在夏季莫名其妙的出现一些情绪和行为的异常，比如说比较烦躁、爱发脾气、心情很低落等等。心理学家研究认为这个人的情绪跟天气是有密切相关的，一般来讲气温超过35度，日照超过12个小时就会对情绪造成一定的影响。

    除了气温变化以外，“心理中暑”还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气，食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。

    缓解这种心理中暑的办法可以通过调整起居的时间，尽可能的增加一些休息的时间，注意饮食清淡，及时补充一些水分、维生素等等。也可以听一些舒缓的轻音乐，增加一些静坐冥想等帮助自己进行一些放松。

     室内可铺设乳白、淡蓝、浅绿等冷色系的装饰，少用红色等暖色系，起到安抚作用。当身体出汗多时，在多喝水的同时还要适当补充盐分，多喝些菜汤等，有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱。