随着现在社会的高速发展，每个人的压力都非常的巨大。成年人要面临养家糊口，工作的压力，社会的压力，比如车贷，房贷，孩子的抚养，有的时候还要担心失业的问题。小孩子面临的是繁重的学业和各种无休止的补习班。

    在这样的高压环境下，其实很多人的心里都出现了问题，只是有的人承受能力比较强，能够进行自我调节，但是有的人承受能力没有那么强，久而久之就容易导致心理出现问题。甚至出现抑郁症。

    抑郁症是一种真实的疾病。它会让你的思维、认知彻底颠覆，接着会影响日常生活。这个病最可怕的，不是陷入当中的极度绝望感，而是很容易被人忽视、掉以轻心。在别人看来，病人和平时没什么两样，包括家人都看不出任何的异样，可是病人内心早已天翻地覆，陷入到可怕的痛苦甚至绝望之中。实际上，这样是最危险的，也是最可怕的。如果没能得到及时的阻止，就有可能会酿成惨剧。

    很多抑郁症患者他们的朋友家人好像只会对他们说“有什么不开心的，没事，开心点”其实在他们最痛苦的时候，你这样说不仅不能对他们的症状起到缓解作用，更像是一句不负责任的风凉话。这句话只会让抑郁症患者认为，你根本没有站在他的角度去理解他，你不是真的关心他。

    这里武汉心理咨询中心田子君老师和大家简单地来讲一下如何在日常生活中合理地和他们相处，当然，适当的带他们参加一些心理课程，定期吃药也是很有必要的：

　　1、把他们当作你的正常朋友对待。聊和正常朋友该聊的话题，而不是把他当作一个病人时时刻刻问他你病情如何了。

　　2、请保持耐心。抑郁症患者常常容易情绪激动，狂躁，这时候请明白这并不是处于他们的本意，所以请一定保持耐心对他们进行劝解。

　　3、请不要逼对方讲话。不要想当然地认为只要能让他/她把憋在心里的话讲出来，心情就舒畅了。有时候抑郁症患者是非常“懒得”说话的，他们自己也没法完整形象地跟你描绘他的心理活动，所以在对方不愿意讲话的时候，静静地陪伴在他/她身边是最好的选择。

    最后，希望每一个人都能拥有许许多多温暖善良的拥抱。