1.在人生的每个阶段，我们都需要一个鼓励和安慰的内心声音，一个欣赏我们的长处、认识我们的潜力、对我们有信心、为我们感到骄傲的人。这种基本的情感需求，是情感健康的必备养分，尤其是在童年时期。

2.家长支持孩子情绪健康的最佳方式和加强他们抵御情绪病原免疫的方式是：花更多的时间跟他们在一起，创造更多情绪分享的机会，修复愤怒和误解的时刻，耐心和共情的倾听孩子的焦虑和担忧。

3.我们需要承认和感激他们的努力和他们的善良。我们需要和他们谈谈我们的生活，加强他们与家庭的联系。我们要让他们知道我们为他们感到骄傲。

我们需要在自己的生活中践行这些价值观，尽我们所能。