容易焦虑的人因素很多，有生理的、有心理的。

比如说，有的人他有长期的慢性病，你说他会不会焦虑？他肯定会焦虑。

比如说，有的人他的人格特点就是容易去关注负面的一些信息。

有人跟我讲：“老师你看我每次一来就给你讲一些负面的东西，我都不好意思了！”

我说：“啊，我怎么没发现它是负面的呀？我看到的就是你在跟我讲一个事情，然后我就来看这个事情背后是什么？我看到的只是这个事情，好像没有觉得是跟负面相关呀？”

你看，如果我压根儿就没有这个定义，没有觉得它是个负面的，我当然就不会焦虑，对不对？

但是有的人他每看一件事，他就认为这件事情是个负面的：“哎呀，我不仅仅是在说负面的事情，我还把这种负面的事情带给了别人，我觉得我太不应该了啊！”

这个时候他就已经开始在焦虑了，已经开始在自责了，你说这种类型他怎么会不焦虑，他肯定焦虑啊，对吧？

所以同样一件事情，他是让你看到希望和期待？还是让你看到消极、悲伤、难受、难过，为什么不同的人感受完全不一样呢？那就是认知不一样、视角不一样，这件事给你的感受那就必然不一样，感受不一样，我们所显现出来的状态自然就不一样，所以，它就是一个认知和视角的问题。