社会生活节奏的加快，生活，工作以及学习等方面的压力常常压的我们喘不过气来。时间一长，很多人都感到很焦虑。如果不及时调节的话，焦虑就会变得更加严重，那么焦虑症的表现有哪些呢？

    1、情绪紧张

    有焦虑症的人情绪常处于焦虑状态，感到紧张、害怕和提心吊胆，往往会想非常多的事情，并且可能会把一些简单的事情想得特别复杂，所以就会长时间处于一种情绪比较紧张的状态，并且无法实现良好的自我调节，如果一直得不到有效的解决，这种焦虑的情绪就会变得更加严重，从而引发生理状态的变化。

     2、注意力不能集中

    焦虑症患者通常很难长时间在某个地方保持一个姿势静坐或者躺着，可能会不停变换身体的姿势，也可能会因为内心的不安，对威胁因素束手无策，因而无法坐着或者躺着，而是在房间内来回走动，而且步伐比较急促，甚至是自言自语。其实就是一种注意力不能集中的表现。

    3、生理发生变化

    焦虑症会导致生理上发生一些变化，例如睡眠障碍，一般有焦虑症的人都会存在睡眠障碍；也会出现一些心跳加速，血压升高，呼吸急促的现象，也就是所谓的胸闷气短。

    以上就是焦虑症的一些表现了。在平时的生活中，保持一个良好的心态有助于预防焦虑症的发生；如果 患上焦虑症也不要过于害怕紧张，现在不仅医学发达，心理咨询也非常的普遍，早发现早治疗，也能早日会回归到一个正常的生活状态。