很多时候我们都会被情绪困扰，出现的很多问题也和情绪有关，包括身体的疾病。

研究发现，长期的负面情绪是200多种疾病的诱因，70%以上的疾病都跟情绪有关，长期处于焦虑、沮丧、内疚、压抑、愤怒等这样的负面情绪，会增加疾病的产生。

情绪最先攻击的就是身体的免疫系统，情绪既是致病的原因，也是五脏六腑功能的晴雨表，不同的情绪对应着不同的身体疾病。

排在前三位的情绪器官是：

胃被认为是最能表达情绪的器官，心理上的焦虑，担心恐惧他们都能未卜先知。

持续的紧张，压力疲惫会导致脱发，反复无常的湿疹等皮肤类的疾病。

女性的卵巢和乳泉最容易被烦躁、悲伤、难过这样的情绪所冲击。

所以再多的养生，滋补保健在情绪面前都会不堪一击，调节好自己的情绪，养心才是最重要的。

负面情绪还会影响控制力，如果一个人能够休息好，睡觉好的话，那他的自控力就强。（冠军谷爱凌分享的成功秘诀就是每天睡足10小时）。如果一个人的情绪好，那他的自控力也会变强。

所以很多时候，孩子的自控力往往是因为家长的批评太多，如果家长经常骂孩子，你怎么这么不专心，不认真，怎么这么笨这么傻的时候，孩子的自控力就会下降很多，因为这样会使得他的负面情绪增加，从而把他的自控能力消耗掉了。

相反，多给予一些正向的鼓励和反馈，孩子的积极情绪会增多，自控能力也会得到增加。